Taktování i5 760 + MB Intel DP55WB

Dobrý den mám sestavu:
MB Intel Whitesberg DP55WB
8GB ram DDR3-1333Mhz
Gk Gygabite GTX 660 Gaming Edition

Intel Core i5 760 2,80Ghz (8MB/2.5Gt/s DMI)

Chladič CPU Intel Arctic-cool Freeze 7
HD Samsung F3 1TB SATAII/300
Systémový SSD Intel 120gb

Zdroj Seasonic (Energy knight) ss-400ET 400W 80plus OEM

Zdá se mi,že mi procesor brzdí celou sestavu,tudíž bych potřeboval poradit s taktováním step by step ideálně i z obrázky když jsem najel do biosu našel jsem kde mám měnit hodnoty ale bohužel nevím jak na to...Ideálně bych uvítal návod,předem děkuji