Slabý výkon PC

Rád bych se na vás obrátil, jelikož nikdo z mého okolí mi nedokázal v tomhle nijak poradit a já se v pc skoro, tedy vůbec, nevyznám. V poslední době mi počítač začal poskromnu "vypouštět" výkon, uvedu spíš příklad, blbě bych to určitě vysvětlil.Zapnu pc, hodinka na netu, pak si chci zahrát nějakou hru, ne moc náročnou např.mafiu 2, ale hra se kouše, jde trhaně, aby hra šla úplně plynule, musím počítač restartovat, zkoušel jsem to u jiných her a furt to samé, hra se kouše a nejde plynule, to až po restartu.Někdy když ho zapnu tak všechno běží úplně v pohodě nic se netrhá a battlefield 3 rozjedu i na ultra,ale to trvá tak 2 dny. Když pc restartuji, hra běží v klidu.Mam i5-4570,grafiku amd R9 280x dual-x,ram8GB. Problém začal teprve nedávno, pc staré zhruba rok.

Možná, že je > to od nějaké nové instalačky ..

> aktualizace ...
> zahlceno dočasnými soubory

> spuštěno mnoho zbytečných služeb po spuštění

(zkontrolovat teploty, prach, bordel - malware, atd...)